Atelier sommeil en entreprise

Réduisez la fatigue et cessez de vous endormir au bureau !

Nous avons perdu près de 2 h de sommeil depuis les années 1950 !
On estime que 19 % des Français ont tendance à piquer du nez en milieu de journée.
Dans le TOP5 des attentes santé des salariés : 53% voudraient améliorer leur sommeil : en effet latelier sommeil fait partie des ateliers les plus demandés par les salariés de nos clients.

Pas simple de faire preuve d’efficacité quand on lutte contre le sommeil. Et généralement ce n’est bon ni pour la productivité ni pour l’ambiance de travail (irritabilité, somnolence, retards, baisse de productivité, risque d’accident du travail). Dormir permet une récupération physique, psychologie et intellectuelle. Certaines entreprises mettent en place des salles de repos dédiées à la sieste : une courte sieste permet d’augmenter notre productivité de 35 % (étude de la Nasa). Néanmoins cette pratique n’est pas encore courante et il est nécessaire de travailler sur la qualité du sommeil : c’est ce que vous propose notre atelier sommeil en entreprise.

atelier sommeil en entreprise : pour qui ?

A qui s'adresse l'atelier sommeil en entreprise ?

L’atelier sommeil en entreprise s’adresse à tous les salariés de tous les secteurs d’activité. Nous sommes tous concernés par le manque de sommeil : la lutte contre les troubles du sommeil est un enjeu de santé publique !

Les salariés travaillant en horaires décalés ou de nuit sont plus particulièrement impactés : nous adaptons notre atelier sommeil aux spécificités de votre entreprise et notamment des horaires et du rythme de travail.

Atelier sommeil

Objectifs pédagogiques

Chiffres clés : fatigue et endormissement au travail

Les statistiques sur le manque de sommeil, la somnolence, les dangers inhérents (endormissement au volant, accident de travail) et la perte de productivité.

Le rôle important du sommeil

Le rôle du sommeil dans les mécanismes d'apprentissage et de mémorisation , la stimulation des défenses immunitaires, la production hormonale, la régulation de fonctions comme la glycémie, la régulation de l'humeur et du stress...

Comprendre les stades du sommeil

Un cycle dure environ 90 minutes et est composé du sommeil léger, du sommeil profond, du sommeil paradoxal. Quelles conséquences sur la qualité du sommeil ?

Hygiène de vie et qualité de sommeil

Conseils pratiques sur l'alimentation, l'activité physique, la lutte contre le stress, l'utilisation de l'aromathérapie, la phytothérapie, la consommation de compléments alimentaires sous contrôle médical...

Rituel du coucher et relaxation

Conseils pratiques sur le changement de la literie, la température de la chambre, l'heure idéale pour se coucher/se lever, l'aération de la chambre... Exercices de relaxation pour favoriser l'endormissement.

Découvrez nos ateliers QVT en entreprise

Atelier Nutrition, Cuisine diététique, Sommeil, Sophrologie Gestion du Stress, Étirements, Posture en voiture, Hygiène de vie ou encore Massages en entreprise.

Vous avez un projet ?

Run&Workout Corporate fait partie du groupe Run&Workout, leader sur le marché du sport/santé.

Nous vous accompagnons dans vos projets sport et bien être en entreprise : cours de sport, formations hse, ateliers qvt, communication sportive.

Run&Workout c’est aussi +3500 coachs sportifs diplômés en France pour animer vos cours de sport en entreprise.

Devis Atelier sommeil en entreprise gratuit en 24h

Vous pouvez préciser votre adresse, le nombre de salariés concernés et toutes informations que vous jugez utiles pour réaliser votre devis.

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