La boxe en entreprise pour se défouler !
La boxe est un sport de combat qui peut être violent. Néanmoins les cours de boxe en entreprise limite fortement les contacts et les percussions entre les salariés. Le style que nous proposons est la boxe pieds poings de type savate (boxe français) ou kickboxing. On privilégie le travail sur matériel : les échanges entre salariés sont limités à des enchaînements de frappe sur pao ou pattes d’ours. Il n’y a pas de combat mais uniquement des échanges techniques sans danger : aucun risque pour les pratiquants !
Le coach sportif qui anime le cours collectif proposer différents exercices d’enchaînements de frappe : la vitesse que vous mettrez dans les exercices et le nombre de répétitions définiront le niveau d’intensité afin que chaque salariés puis travailler en fonction de ses capacités physiques et de ses objectifs sportifs. Un cours de boxe peut donc être un cours cardio !
Le coach sportif de boxe a un panel d’exercices importants pour travailler l’ensemble des muscles du corps tout en se faisant plaisir : oui on frappe et ça fait du bien, mais on fait aussi du renforcement musculaire sans s’en rendre compte.
Les bénéfices de la boxe sont multiples : bien entendu vous serez globalement en meilleure forme physique mais vous gagnerez aussi en confiance et vous vous forgerez un mental d’acier en apprenant à vous maîtriser et à gérer vos émotions !