Séances de Méditation en entreprise

Retrouvez une paix intérieure avec nos séances de méditation en entreprise !

La méditation n’est pas un cours de sport mais une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental. Les séances de méditation en entreprise vise à réduire le stress des salariés, d’améliorer leurs attention et de favoriser une ambiance de collaboration constructive permettant une conduite du changement harmonieuse.

L’approche fondamentale de la méditation est la nécessité de comprendre la nature de son mental plutôt que de batailler avec lui. Les mécanismes mentaux sont tels qu’ils produisent sans cesse des pensées souvent délétères : l’objectif de la méditation en entreprise est donc de faire en sorte que ces pensées n’aient plus le contrôle sur nous, et de nous libérer de nos ruminations négatives qui nous empêchent d’avancer dans notre vie personnelle et professionnelle.

Les bénéfices de la méditation sont nombreux :
– réduction significative du stress
– une attention et une concentration renforcée
– une capacité à rester calme et lucide dans les moments de crise
– une meilleure acceptation des situations de travail et une augmentation de la satisfaction dans la vie professionnelle
– une baisse de la charge de travail perçue
– une créativité accrue
– une amélioration des relations d’équipe
– une augmentation de l’engagement des collaborateurs
– une capacité de prise de décision clarifiée et un leadership plus authentique

Questions fréquentes : la méditation en entreprise

Ci-dessous toutes les questions que vous pouvez vous poser avant de mettre en place un cours de sport collectif dans votre entreprise : méditation en entreprise.

Une salle de réunion dans laquelle vous déplacerez les bureaux avant le cours de méditation est suffisante. Le plus important est d’avoir un espace calme isolé du bruit ambiant de l’entreprise.

Contrairement à un atelier de sophrologie, il n’y a théoriquement pas de maximum : un coach spécialisé dans la méditation peut animer une séance pour 20, 50 ou 100 salariés. Parfois beaucoup plus lors de séances événementielles.

Il n’y a pas de fréquence idéale mais le minimum est 1 séance par semaine afin de proposer de la régularité et que vos salariés ressentent l’efficacité. Certaines entreprises mettent en place des séances quotidiennes.

Les coachs en méditation viennent d’univers différents avec des formations diverses : sophrologues, coachs reiki, professeurs de yoga, coachs bien être. Nous attachons une attention particulière à leurs diplômes.

Tout d’abord ce sera toujours le même coach de méditation qui accompagnera vos salariés. Néanmoins le coach titulaire peut être absent, malade, blessé, en vacances… Dans tous les cas nous vous assurons de trouver un coach remplaçant

Aucun matériel est nécessaire hormis peut être l’achat de tapis de sol ou de coussins adaptés notamment si vous avez un sol dur et peu agréable.

Un logiciel de gestion de réservation associé à une application mobile pour les salariés peut être intéressant notamment pour gérer l’ensemble des inscriptions aux cours et événements collectifs.
Ce n’est néanmoins pas obligatoire.

La méditation en entreprise fait partie intégrante des politiques HSE ou QVT des entreprises pour améliorer le bien être des salariés et finalement augmenter la productivité. A ce titre il est recommandé que les séances de méditation soient gratuites.

Nos tarifs sont sur mesure en fonction de la fréquence (1 séance par semaine ? 2 séances ? 5 séances), du nombre de salariés et de la localisation géographique (Grande ville ? banlieue ? excentrée ?).
>> Pour un devis c’est par là.

Découvrez nos cours de sport en entreprise

Nous proposons +20 cours de sport en entreprise parmi le Yoga, le Cardio Training, le Pilates, le Running, la Boxe pieds poings, la Zumba, et bien d'autres encore.

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Run&Workout Corporate fait partie du groupe Run&Workout, leader sur le marché du sport/santé.

Nous vous accompagnons dans vos projets sport et bien être en entreprise : cours de sport, formations hse, ateliers qvt, communication sportive.

Run&Workout c’est aussi +3500 coachs sportifs diplômés en France pour animer vos cours de sport en entreprise.

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