La priorité est d’avoir des machines cardio : tapis de course, vélo assis, vélo debout, elliptique, rameur… Pour la musculation vous pouvez investir dans une machine guidée tout-en-un si l’espace vous manque. Si le budget et l’espace le permettent, il est intéressant d’acheter des machines de musculation spécialisées par grand groupe musculaire : jambes, poitrine, dos. Notez qu’avec des machines guidées le risque d’accident due à une mauvaise utilisation est très faible.
Il faudra également prêter attention aux marques des machines. Privilégiez des marques et du matériel haut de gamme qui vous assurera de la solidité et de la longévité. Évitez les marques grand public, beaucoup moins chères mais qui se détériorent très vite avec une garantie et une maintenance généralement plus limitée.
Ce qui est très en vogue également c’est le matériel de cross training : TRX, swiss ball, sacs lestés, medecine ball, petits haltères, élastiques, step… voire une cage de crossfit si la demande existe ! On peut également ajouter un sac de frappe qui a toujours du succès ! Ce matériel a l’avantage de ne pas prendre trop de place, d’amener de la diversité dans les exercices et de pouvoir être utilisés en cours collectifs.
Notez que nous ne recommandons pas l’utilisation de poids libres (gros haltères, barre et disques, banc de musculation…) qui représentent un risque non négligeable en cas de mauvaise utilisation par des néophytes. Néanmoins, si un coach sportif est présent en permanence dans la salle de sport, vous pouvez envisager d’investir dans ce type de matériel.
