Le Cardio training fait partie du TOP3 des cours de sport en entreprise !
En effet le cours de sport cardio training en entreprise est adapté à tous : du sportif débutant au sportif confirmé. Ce cours fait partie du TOP3 parce qu’il est souvent complémentaire aux cours de renforcement musculaire en entreprise et aux cours de yoga en entreprise. Néanmoins il est tout à fait possible pour un coach sportif diplômé de mélanger renforcement musculaire et cardio dans un même cours de sport (c’est le cas des cours de cross training).
Les bénéfices du cardio training sont multiples : le cardio training rassemble des exercices sollicitant le muscle cardiaque afin de l’entraîner à l’effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire. Les cours de cardio training sont également utiles pour perdre du poids, augmenter ses performances et son souffle.
Les cours de cardio training demandent un certain engagement physique. Néanmoins le coach sportif qui anime le cours collectif peut donner des options à chaque salarié, en fonction de leur condition physique et de leurs objectifs sportifs, pour diminuer ou au contraire augmenter l’intensité.
Le coach sportif de cardio training a un panel d’exercices et de variantes important : un cours de cardio training ne ressemble jamais à un autre cours ! Ainsi on ne s’ennuie jamais.