Les cours de Running : pour améliorer ses performances en course à pied !
6 millions de français pratiquement le running de manière régulière ou occasionnelle ! C’est pourquoi les cours de running ou de course à pied en entreprise font partie des cours les plus demandés. Aussi le running est pratiqué en extérieur dans des stades ou dans des parcs à proximité : c’est donc idéal pour les entreprises n’ayant pas de salle de sport ou pour proposer de la diversité.
Les bénéfices de la course à pied ou du running sont multiples : en sollicitant le muscle cardiaque et en l’entraînant à l’effort, on renforce les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire. Les cours de running sont également utiles pour perdre du poids, augmenter ses performances et son souffle. Saviez-vous que les coureurs sont moins malades que les autres malgré des entraînements hivernaux dans le froid ou sous la pluie ?
Pratiquer le Running est aussi excellent pour le mental. Courir c’est parfois passer par des étapes difficiles et il faut être fort mentalement pour atteindre ses objectifs. Cette sensation de se dépasser, de ne rien lâcher, d’aller au bout de son effort permet de renforcement l’estime de soi.
Le coach sportif de running (ou coach sportif de course à pied) ne fait pas que courir avec vos salariés. Le coach sportif running a un panel d’exercices important afin de permettre à chacun d’améliorer ses performances à son rythme.
Enfin, si votre entreprise participe à des course à pieds (il y a plus de 7500 courses à pied en France), nous proposons des cours de sport événementiels dédiés à la préparation pour des courses à pied. Et si vous cherchez un cours de sport en extérieur plus axé renforcement musculaire, regardez du côté de nos cours Urban Training.