Le renforcement musculaire est le TOP1 des cours de sport en entreprise !
En effet le renforcement musculaire est adapté à tous : du sportif débutant au sportif confirmé, aux hommes comme aux femmes, à tous les âges. Les cours de renforcement musculaire en entreprise sont les cours qui rassemblent le plus de personnes différentes : idéal pour le dépassement de soi en équipe et la cohésion entre salariés.
Le renforcement musculaire, au contraire de la musculation, ne cherche pas à développer le volume et la masse musculaire : vous ne soulèverez pas de grosses charges et vous travaillerez principalement au poids de votre corps. Néanmoins le coach sportif qui anime le cours collectif peut donner des options à chaque salarié, en fonction de leur condition physique et de leurs objectifs sportifs, pour diminuer ou au contraire augmenter l’intensité.
Le coach sportif de renforcement musculaire a un panel d’exercices très important pour travailler l’ensemble des muscles du corps : un cours de renforcement musculaire ne ressemble jamais à un autre cours ! Ainsi on ne s’ennuie jamais.
Les bénéfices du renforcement musculaire sont multiples : vous serez globalement en meilleure forme et plus spécifiquement vous verrez des effets sur votre posture et votre silhouette. Vous serez plus tonique avec notamment une sangle abdominale, des cuisses et des fessiers plus fermes.