Cours de Crossfit en entreprise

Le crossfit en entreprise, un cours de sport à haute intensité !

Le Crossfit est une forme de cross training à la différence que le crossfit est une marque déposée. Et comme le cross training, le crosssfit est une méthode d’entraînement physique qui regroupe des exercices issus de diverses disciplines variées telles que le renforcement musculaire,  l’haltérophilie, la force athlétique, le fitness, la gymnastique ou encore l’athlétisme. Le but est de produire des sportifs capables de se sortir de toutes les situations physiques.

Après un travail d’échauffement adapté à la séance du jour, le coach sportif de crossfit vous indique un enchaînement d’exercices à intervalles courts mais à haute intensité : c’est ce qu’on appelle le WOD Workout Of the Day (entraînement du jour). Le coach de crossfit vous aide et vous assiste pour que vous puissiez suivre et… pour ne pas lâcher !

Au crossfit il n’y a pas réellement d’option pour diminuer ou au contraire augmenter l’intensité. Le coach de crossfit prépare son wod du jour (ex: 100 tours de corde à sauter, 10 sauts sur une grosse boîte à pieds joints, 10 burpees, 20 swings avec une kettlebell…) et vous devez faire le maximum pour atteindre l’objectif.

Les bénéfices du crossfit son indéniables : on perd rapidement de la graisse tout en gagnant du muscle, on gagne en endurance musculaire et en force, on augmente ses capacités respiratoires.

Questions fréquentes : le crossfit en entreprise

Ci-dessous toutes les questions que vous pouvez vous poser avant de mettre en place un cours de sport collectif dans votre entreprise : crossfit.

Le crossfit est une marque déposée, les coachs doivent être formés au crossfit et il est en effet nécessaire d’avoir une salle adaptée et équipée pour pratiquer le crossfit. Aussi il faut verser une redevance au propriétaire de la marque Crossfit.

Une salle de crossfit a besoin de place pour placer le matériel et travailler en toute sécurité. Comptez un minimum de 80m² pour une salle de crossfit entreprise pour des cours avec 10/15 salariés.
Contactez-nous afin qu’on puisse vous conseiller en fonction de votre surface disponible : nous trouvons toujours des solutions.

Il est préférable d’avoir des douches si vous mettez en place des cours de crossfit notamment à l’heure du déjeuner : l’intensité est élevée et vos salariés vont transpirer.

Les cours de crossfit sont des cours coachés : un coach de crossfit ne peut pas gérer 100 personnes comme dans en cours collectif classique. Un coach sportif de crossfit peut raisonnablement gérer 15/20 salariés, surtout s’il y a des débutants, et 30 au maximum avec des sportifs confirmés.

Il n’y a pas de fréquence idéale mais le minimum est 1 cours par semaine afin de proposer de la régularité et que vos salariés ressentent l’efficacité de leurs efforts hebdomadaires.

Tous nos coachs sportifs sont en effet diplômés. C’est une obligation réglementaires, les coachs sportifs doivent avoir une carte professionnelle pour donner des cours de sport. De plus le crossfit est une marque déposée et les coachs doivent se former spécifiquement au crossfit.

Tout d’abord ce sera toujours le même coach sportif qui accompagnera vos salariés. Néanmoins le coach titulaire peut être absent, malade, blessé, en vacances… Dans tous les cas nous vous assurons de trouver un coach remplaçant

Il est obligatoire d’acheter du matériel dédiée à la pratique du crossfit : cage à squat, barre de traction, power bag, cordes à sauter, kettlebel, jump box, wall ball, battle rope, rameur…

Un logiciel de gestion de réservation de cours de sport collectifs associé à une application mobile pour les salariés peut être intéressant notamment pour gérer les inscriptions aux cours collectifs, donner la possibilité de prendre des rdv privés avec un coach sportif ou pour gérer les entrées/sorties dans la salle de sport quand il y en a une.
Ce n’est néanmoins pas obligatoire.

La plupart du temps l’accès aux cours de sport collectifs en entreprise est gratuit mais vous pouvez également demander une participation aux salariés. Soyez raisonnable : 10€ par cours et par salarié semble être le maximum.
Il faudra mettre en place un logiciel de gestion de réservation de cours collectifs pour gérer les profils des salariés et les paiements.

Nos tarifs sont sur mesure en fonction du type de cours de sport collectif choisi, de la fréquence (1 cours par semaine ? 2 cours ? 5 cours) et de la localisation géographique (Grande ville ? banlieue ? excentrée ?).
>> Pour un devis c’est par là.

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