Réduisez la fatigue et adopter les bonnes postures pour vos trajets en voiture !
Au volant il est important de bien positionner son siège de façon à garder la tête, les épaules et le bassin alignés. L’appui-tête doit donc être proche de la tête et il ne doit pas y avoir de creux dans le bas du dos. Le formateur qui anime l’atelier détaillera tous les réglages à réaliser (appui-tête, volant, siège…) correctement pour avoir une bonne posture en voiture et ainsi réduire les problèmes de dos, les douleurs cervicales, les jambes lourdes et d’une manière générale la fatigue due à la position statique prolongée.
Le formateur posture en voiture expliquera également comment on rentre dans une voiture et comment on en sort toujours dans l’objectif de limiter les contraintes musculaires et articulaires. Les salariés sont invités à participer activement à l’atelier en s’installant en voiture sous les regards de leurs collègues amusés mais attentifs.
La 2e partie de l’atelier consiste à apprendre à réaliser des exercices simples en voiture pour se maintenir éveillé et en forme. Vos salariés apprendront également à s’étirer pendant les pauses afin de relâcher les tensions et réveiller son corps avant de reprendre la route en toute sécurité.
