Remettez-vous doucement au sport avec nos cours de remise en forme en entreprise
Besoin de perdre du poids ou simplement de retrouver la forme et de vous tonifier après une longue absence sportive ?
Nos cours de remise en forme en entreprise sont fait pour vous !
La remise en forme est un cours de sport d’intensité faible à modérée. Il est parfaitement adaptée aux salariés souhaitant se remettre au sport en douceur en limitant les impacts sur les articulations. Le cours de remise en forme est finalement un mélange de cours de renforcement musculaire et de cours cardio training pour les sportifs débutants.
Néanmoins le coach sportif qui anime le cours collectif peut donner des options à chaque salarié, en fonction de leur condition physique et de leurs objectifs sportifs. Le premier objectif du coach sportif de remise en forme est de travailler votre endurance afin que vous retrouviez du souffle. Puis vous développerez votre musculature à votre rythme, en fonction de vos progrès.
Les bénéfices de la remise en forme sont multiples : vous serez globalement en meilleure forme et plus spécifiquement vous verrez des effets sur votre posture et votre silhouette. Néanmoins pour une remise en forme efficace et pérenne, il faudra également modifier votre alimentation et manger plus sainement : découvrez nos ateliers nutrition en entreprise.