Découvrez les cours Les Mills : les cours de sport les populaires du monde !
Les Mills est une méthode d’entraînement sous licence imaginée par le néo-zélandais Phillip Mills dans les années 80 et qui propose à ses adhérents de pouvoir participer à des cours collectifs haut de gamme et chorégraphiés en musique. Des cours de sport simples et ludiques associés à des exercices efficaces pour d’excellents résultats.
Exemples de cours Les Mills :
Body Pump :
cours de renforcement musculaire qui permet de sculpter et de renforcer votre corps grâce à des exercices utilisant une barre et des poids. Pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement.
BodyCombat :
cours à haute intensité inspiré des arts martiaux (karaté, boxe, taekwondo, tai-chi, muay thai) Cours de sport sans contact et uniquement des mouvements simples à maîtriser.
BodyAttack :
cours inspiré de l’aérobic qui permet de sculpter, brûler les graisses et augmenter son endurance cardio-vasculaire. Combinaison de mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts associés à des exercices de force comme des pompes et des squats.
BodyBalance :
inspiré du Yoga, du Tai-chi et du Pilates, le BodyBalance est un cours ayant pour objectifs la détente et la relaxation.
RPM :
cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Votre position et votre vitesse de pédalage seront adaptées aux différents rythmes des musiques.
BodyJam et Sh’Bam :
cours de danse ludique et incroyablement addictif pour apprendre à bouger avec style !
CXWORKS :
cours HIIT à haute intensité qui fait travailler les muscles profonds, l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort et une ceinture abdominale plus tonique.
Retrouvez tous les cours de sport LesMills sur le site officel Les Mills.
Le coach sportif Les Mills a obtenu les certifications officielles pour donner des cours collectifs Les Mills en salle de sport. Tous nos coachs Les Mills se mettent à jour régulièrement en suivant des formations.